b 100

[...] ćwiczę 3x MMA i 2x Siłka, żeby się nie przetrenować postanowiłem zainwestować w coś na regeneracje. Co o tym sądzicie? Incredible Bulk 7,25 kg 200 zł Brałbym dziennie 100 gram, więc wystarczałoby na ponad dwa miechy. Xtra whey 2kg Optimum Health 105 zł Według braków w diecie, czyli 30 gram do śniadania, więc wystarczyłoby na dwa miesiące. [...]

[...] prace 3xtyg Cel cyklu: masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6msv Poziom BF%: 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): eko Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 130 Przysiad (MAX): 100

[...] Na zdjęciu z piersią kurczaka i kaszą jaglaną z kurkumą: /SFD/Images/2016/6/16/28d46543b6424f35a833f4ad838f67de.jpg Wartości: btw pomijalne dla przepisu dla propozycji ze zdjęcia: ~65 W, ~60 B, ~5 T (250 g kurczak, 100 g kasza jaglana) Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-06-16 13:06:12 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-16 16:53:02

[...] od dlugiego czasu proboje zaczac prowadzic diete oraz trening.. ale problem jest w tym ze nigdy nie udaje mi sie wytrwac dluzej niz 2 tyg.. mam 18 lat 185cm wzrostu i waze 100 kg :) z czego ok 25 kg to tluscz (mowie to na podstawie badan ktore mialem) Najwiekszy problem mam z jedzeniem - co prawda prawie wogole nie jem slodyczy ani tlustych [...]

[...] mnie koszty kuchennych specyfików . Nie mam zamiaru przestawać imprezować (a co za tym idzie - pić), ale na pewno ograniczę ilość zabawy. Wiem, że będą o to pytania, więc: 189 cm, 82 kg. Z góry dziękuję za odpowiedzi, w 100% zdaję się na wasze porady, Pozdrawiam :) P. S. Nie będę żałował soguff Zmieniony przez - Spalto w dniu 2011-02-24 21:13:41

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:3g/kg -tłuszcz:5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy i jedyny cykl? był 2 lata temu 100tabletek mety 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU: super masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu 11. POZIOM BF%: około 17% 12. [...]

[...] chyba,ze podjechać na suscie 16 ale np clena brać w trakcie żeby gubić trochę wody co myślicie? \-) 1-4 meta 40ed 1-16 bold 750 mg week 1-16 sustanon 750 mg week 17-25 prop 100 e2d 18-25 winko 50ed 17-23 trenbolon 75e2d 1. WIEK:21 2. WAGA:105 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:koło 5 lat 6. [...]

[...] -klatka: 107 -udo: 51 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 propa (100mg e2d) 8. TRENING: 4x tyg masa 9. CEL CYKLU: masa (rozbudować sie jak czołg %-)) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: ~niski [...]

[...] jakoś połączyć basen+ siłownia+ jakaś dieta. Naprawde mam już dość słuchania ,że mi się przytyło, zreszta sam sie zle czuje z obecnym wyglądem i nie chciałbym osiągnąc wagi 100 kg więc myśle ze to najwyzszy czas wziasc sie do roboty. A i jeszcze mam pytanie czy zakupować jakieś odżywki co pomaga zrzucić kg, ale naprawde pomaga. Płeć: [...]

[...] tylko w ostatniej-najciezszej i decydujacej serii czy we wszystkich, tych czterech poprzedzajacych również ? Wydaje mi się, że w każdej, ale zakładam temat aby upewnić się w 100%. Zdr ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: ok.80 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: ok.1,5roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do [...]

[...] Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 120kap SKŁADNIKI AKTYWNE Flex fit Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Siarczan glukozaminy 2KCl 325 mg - zawartość glukozaminy 195 mg Siarczan chondroityny 190 mg - zawartość chondroityny 150 mg Ekstrakt z Boswellia serrata 25 mg Kwas hialuronowy 20 mg Witamina C 100 mg 125%

[...] 5x5 po sesji fbw cardio 15min na masie na minicut 25 Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : masa / minicut Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Cisnienie ciagle mam okolo 100/60 pozatym wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Witaminy minerały warzywa omega3 czosnek q10-dodatki [...]

czytam sobie tak i zastanawiam się czy mam bulimie wątpliwe ale nie wiem, nie znam sie mam 15 lat, mam 170 cm wzrostu i 100 kg wagi :D wiem, że bardzo bardzo dużo, ale to pomińmy - jestem teraz na etapie ustalania diety/treningu i całego tego planu działania więc tak, powrót do tematu: moje doczesne próby odchudzania wyglądały tak: 1 dzień diety, [...]

[...] tu nowy :) wieć zaczne od siebie : mam 20 l. 193 cm i 85 kg i mój problem jest taki że za nic w świecie nie moge przytyć choćby 2 kg ;/ (a chce mieć wage ok. 95-100 kg ) przeglądając aukcje na allegro natknołem się na "tanie białko" np. to http://allegro.pl/show_item.php?item=28220677 i chce się dowiedzieć jakie jest wasze [...]

[...] podczas której Floyd Mayweather Jr zmierzy się z Juanem Manuelem Marquezem. Restauracja Champions Sport Bar zgodziła się transmitować walkę, jeżeli zbierze się minimum 100 osób chętnych, by śledzić na żywo zmagania pięściarzy na ringu w MGM Grand. Jest to niepowtarzalna okazja, by wspólnie przeżyć emocje związane z tą świetnie zapowiadającą [...]

Witam właśnie mam zamiar zakupic komplet sztang i zastanawiam sie nad sztangami z gwintem CO SĄDZICIE O TYCH SZTANGACH CZY SĄ WYTRZYMAŁE? (sztangi kosztują w granicach 100-120 zł) WARTO KUPOWAĆ ??????

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:kilka miesięcy temu 11. POZIOM BF%: ok 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endo/mezo 13. STAN ZDROWIA:100 % 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii):? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:ok 120-140 kg , nie próbowałem dawno -martwy [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : aktualnie zajadam bialko carbo i mono Uprawiane inne sporty: wf i czasem w pile gram stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: jestem na cyklu z kreta przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: 3 Staż treningowy: 6

[...] nawet fatem nie mogę jak większość tu na forum 8:00 Śniadanie I Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g B/T/W/kcal 7/4/10/66 Jaja kurze całe 120g 13/10/1/145 Płatki owsiane 100g 12/7/62/366 Owoce Jabłko/mandarynka/kiwi/pomarańcz 32/21/73/613 11:00 Śniadanie II(zazwyczaj na uczelni) Chleb żytni pełnoziarnisty 120g 8/2/57/284 Szynka wiejska 50g [...]

[...] bananowy 1,6%, baobab*1% (*certyfikowany składnik ekologiczny). Może zawierać zboża zawierające gluten, soję, łubin, orzechy, nasiona sezamu. RAW i BIO ! Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1603 kJ / 382 kcal; Tłuszcz: 6,5 g; w tym kwasy nasycone: 0,9 g; Węglowodany: 43,5 g; w tym cukry: 32,9 g; Błonnik: 9,2 g; Białko: 32,3 g; Sól: [...]